SVØMME-

RUTE

Svømningen foregår i 50m basis i Hjortespringbadet. Du starter i den lave ende, svømmer til enden og vender retur på samme bane. Efter 100m svømmer du under det løftede banetov og fortsætter på næste bane. Basinet svømmes to gange.

CYKEL-RUTE

Cykelruten er både hurtig og teknisk nem! Fra T1 er der kun få meter ud til selve den 10 km. lange omgang med kun tre sving og ganske få højdemeter. Ruten er delvist lukket af. På ring 4 køres der på en afspærret del af kørebanen, så man får ekstra fart i cyklen.

OL: 4 runder

Sprint: 2 runder

LØBE-

RUTE

Efter cyklen er sat på plads går turen ud på 5 eller 10km løb af hhv. 2 eller 4 runder á 2,5km, i omgivelserne omkring Hjortespring.

Så snart man kommer ud af skiftezonen kan man se målportalen, med den røde løber, være klar til den store jubelscene.

​

OL: 4 runder

Sprint: 2 runder